Météo-France prévoit sur le département de la Moselle un épisode de très forte chaleur d’intensité significative et durable nécessitant une vigilance particulière.

 

Afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur, il est important de respecter les recommandations suivantes :

 

 

è Buvez environ 1,5 l d’eau par jour ; si vous avez des difficultés à avaler les liquides, n’hésitez pas à prendre de l’eau sous forme solide en consommant des fruits (melon, pastèque, prunes, agrumes) voire de l’eau gélifiée

 è Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour

è Mangez en quantité suffisante (fruits, légumes, pain, soupe…) et ne buvez pas d’alcool, ni de boissons à forte teneur en caféine ou en sucre

è Protégez votre peau et votre tête du soleil

è Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée...)

è Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)

è Ne faites pas d’efforts physiques intenses (sports, jardinage, bricolage)

è Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide

è Les nourrissons et les jeunes enfants ne doivent jamais être laissés en plein soleil ni être laissés seuls dans un véhicule, même quelques minutes

 

Si vous voyez une personne victime d’un malaise ou d’un coup de chaleur, appelez immédiatement le 15.

 

Si nécessaire, demandez conseil à votre médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).

 

Dans le cadre de cet épisode de très forte chaleur a été activée la plate-forme téléphonique d’information « canicule» au 0800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe en France, de 9h à 19h). Vous y obtiendrez des conseils pour vous protéger et protéger votre entourage, en particulier les plus fragiles. 

Vous obtiendrez également le bulletin de vigilance actualisé en cliquant ci-dessous.